Anno 2020 is het bijna normaal dat je als volwassene zelf alle ballen hoog kunt houden. Dit is de norm geworden.
Jammer, want als het hooghouden je even niet zo lekker afgaat, voel je je gelijk alsof je niet aan die norm voldoet.
Terwijl iedereen wel eens een periode heeft waarop het hooghouden van alle ballen minder makkelijk verloopt.
Het is ook nogal wat; een drukke baan, je gezin, vrienden, familie en niet te vergeten je relatie. Logisch toch, dat er soms een bal naar beneden valt?
En dat is dan ook iets waar je je niet voor hoeft te schamen. Doordat maar weinig mensen eerlijk durven zeggen dat ze het niet voor elkaar krijgen alle ballen in de lucht te houden, begint er een taboe op te rusten. En daardoor durven weer nog minder mensen dit toe te geven. Get it? We houden het allemaal in stand!
Het is juist krachtig als je om hulp vraagt, als je aangeeft dat je het niet overziet. Iedereen heeft hier wel eens last van en dat is helemaal ok! Dus schakel je moeder, vriendin, man of oom in en accepteer dat het niet haalbaar is om alles altijd perfect te doen.
Dit is natuurlijk niet iets wat van de ene op de andere dag verandert. Maar je kan wel leren hoe je dit gevoel meer los kan laten.
Oefening
Ga aan het begin van je (werk)dag eens rustig zitten en maak een lijstje van alles wat er volgens jou allemaal nog moet gebeuren. Schrijf echt alles op, zowel taken op je werk, privé en allerlei andere taken die je te binnen schieten. Kijk nu eens heel erg kritisch naar deze lijst en kijk welke taken je echt zelf moet doen. Vaak denken we dat we alles zelf moeten doen, dat niemand het zo goed kan als wijzelf. Terwijl dit natuurlijk helemaal niet zo is. Delegeer alles wat je maar enigszins zou kunnen uitbesteden.
Kijk dan naar alles wat er nog overblijft op je lijstje, alles wat niet direct spoed heeft mag er ook af. Alleen taken die echt vandaag moeten gebeuren blijven op je lijst. De rest schuif je door naar later in de week/maand of misschien beslis je wel dat je ze nooit gaat doen.
Je zal merken, als je bovenstaande oefening hebt gedaan, dat je (in je hoofd) al meer rust ervaart. Alleen al het hebben van overzicht helpt vaak al enorm. En als je conclusie is dat je nog steeds veel te veel op je to-do lijst hebt staan en alles écht door jou moet worden gedaan, dan moet er structureel iets gaan veranderen.