Iedereen heeft hier wel eens last van. Maar wanneer dit structureel voorkomt en je de klachten niet meer kan verhelpen met “gewoon even rustig aan doen” kan het zijn dat er meer aan de hand is.
Maar wat nu als er inderdaad meer aan de hand is? De moeheid gaat niet weg met een paar nachten goed slapen, je blijft je geradbraakt voelen en kan je niet meer concentreren.
De kans is groot dat je lichaam je iets probeert duidelijk te maken. Hoe meer kwaaltjes jij gaat negeren, hoe harder het gaat roepen.
Hoofdpijn onderdrukt met een paracetamol? Dan krijg je last van je nek. Ook dit bestreden met een pil? Dan spelen je darmen op.
Het is heel belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren. Wat wil het je vertellen? Vaak, als je heel eerlijk bent, weet je zelf ook wel dat je roofbouw aan het plegen bent. Nogmaals, als dit voor een paar weken het geval is, dan is dit nog wel te overzien. Maar als je structureel over je grenzen heengaat, dan raakt je lijf opgebrand.
De meest simpele handelingen kosten je dan heel veel moeite. Alleen al opstaan en douchen voelen alsof je een marathon hebt gelopen.
Dit is het moment om aan de bel te trekken. Doe een stap terug (of liever nog , heel veel stappen terug), zeg afspraken af, neem vrij van je werk of wat er dan ook mogelijk is.
Maar onderneem actie (of eigenlijk, pak rust)! Hoe langer je door blijft rennen, hoe verder je van huis bent.