Ik hou van maandagen! Voor mij voelt dit elke week weer als een nieuw begin, een nieuwe week met allemaal nieuwe opties en kansen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀De maandag begin ik vaak vol energie en enthousiasme. Gedurende de week zwakt dat ook regelmatig weer af helaas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Om die energie van het begin van de week vast te houden heb …
We hebben er allemaal mee te dealen, thuiswerken terwijl je kinderen (een wellicht ook je partner) ook thuis zijn. Naast vrouw, moeder en werknemer (of ondernemer) ben je nu ook juf, cateraar, politie agent en nog veel meer.Dat zijn een hoop extra ballen die in de lucht gehouden moeten worden.Hoe zorg je er dan voor …
Iedereen heeft ze, overtuigingen. Over onszelf, over anderen, of over wat je hoort te doen in bepaalde situaties.Veel van deze overtuigingen hebben we onbewust. Die heb je jezelf aangepraat of misschien wel overgenomen van je ouders, grootouders of andere familieleden/vrienden. Onbewust kunnen die overtuigingen je enorm belemmeren. Ze vertellen je iets wat waarschijnlijk niet eens …
De laatste jaren vervagen de grenzen tussen werk en privé. Onder andere mobiele telefoons, tablets en laptops zorgen ervoor dat je altijd bereikbaar bent (en “zou moeten zijn”), waardoor veel mensen dit ervaren als een verplichting.Een grote groep voor wie de werk-privé balans lastig in evenwicht te houden is, zijn werkende moeders. Naast de verplichtingen …
Ontspanning is essentieel in een druk (en misschien wel stressvol) leven. Toch is dit vaak iets wat we als eerste laten vallen als we het druk hebben. Het lijkt ook logisch, met een vol schema is het aanlokkelijk om in de avonden nog even door te werken, zodat de achterstand wat minder wordt. Op korte …
Pas je gewoonten aan en bereik wat je wilt! Herken je dat? Je weet best wat er moet gebeuren om te veranderen, maar toch doe je het niet. Je weet best dat je die zak chips niet moet leegeten als je wilt afvallen, of dat je beter een rondje kan hardlopen dan weer een film …
Een valkuil voor veel vrouwen is dat ze geneigd zijn om andermans belangen boven die van zichzelf te zetten. Dan stel je de belangen van een ander boven die van jezelf. Je cijfert jezelf als het ware weg, om iemand anders te helpen. . Structureel geen nee (durven) zeggen op je werk, waardoor je veel …
Iedereen heeft hier wel eens last van. Maar wanneer dit structureel voorkomt en je de klachten niet meer kan verhelpen met “gewoon even rustig aan doen” kan het zijn dat er meer aan de hand is. Maar wat nu als er inderdaad meer aan de hand is? De moeheid gaat niet weg met een paar …
Je gedachten spelen een hele belangrijke rol in je leven. Dat klinkt natuurlijk hartstikke logisch, maar sta je wel eens stil bij het effect wat je gedachten hebben op je gemoedstoestand? Je kan jezelf behoorlijk de put in praten, maar andersom kan het natuurlijk ook. Denk jezelf positief!Als je chagrijnig bent is het behoorlijk lastig …
Anno 2020 is het bijna normaal dat je als volwassene zelf alle ballen hoog kunt houden. Dit is de norm geworden.Jammer, want als het hooghouden je even niet zo lekker afgaat, voel je je gelijk alsof je niet aan die norm voldoet. Terwijl iedereen wel eens een periode heeft waarop het hooghouden van alle ballen …
